Hogy tudnám az agyamban helyretenni azt, hogy ha ideges vagyok, akkor ne egyek?

Picit talán bután hangzik a kérdés. Gyeden vagyok itthon a kisfiammal és a terhesség előtt is duci voltam, de azóta még felszedtem kilókat. Mint mindenkinek, nekem is van miért idegeskednem, aggódnom és olyankor én sajnos csak eszek és eszek.....szégyellem is magam. De amíg nem billent ki valami ebből, addig egyszerüen el sem tudok kezdeni diétázni... Ki hogyan, minek a hatására tudott elkezdeni fogyni, diétázni?