Hány óra ébrenlét után kezd az agy leépülni?

A 24 órás folyamatos ébrenlét nagyon le tudja fárasztani az agyat, ezt tapasztalatból tudom. Ám a leépülésnek nem csak ez az oka. Az agyat edzeni kell, akárcsak az izmokat. Azok az emberek maradnak idösebb korukra is szellemileg frissek, akik egész életükben gondolkodnak (tudósok, színészek stb.), de ez sem törvényszerü.

Amíg az izmok leépülésének látható jelei vannak, addig az agyét nehezebb mérni.

ilyen állapotban vezettél mozdonyt?

én 49 órát nem aludtam, nem tudom mikor kezdenek el meghalni az agysejtek, de állítólag annyi megpurcan ilyenkor mintha tajtrészegre ittad volna magad, egy DOTÉ-s tanár mondta

14:36 vagyok. Igen, de akkor 25 éves voltam. 2-3 napot sokszor nyomtunk alvás nélkül (70-es évek eleje). 16 órás meló után csak 8 óra pihenő volt a kötelező, már menni kellett vissza. Kemény volt, nem lehet hozzászokni de ki lehetett bírni...

Namármost ha csajozni is akartunk, akkor mikor? Így alakult ki ez a hosszú ébrenlét. A családos hazament, aludt, de a fiatalok?...

Sokban fugg attol, mennyire aludtad ki magadat elotte, mennyire van beallva a biologiai orad, es fizikailag mennyit mozogsz. Ha ugyan nem alszol ejjel, de fexel almatlanul 5-6 orat, az kevesbe visel meg mintha banyaban dolgoztal volna, igy tovabb is fogod birni, es az ahyi karosodas is kesobb indulhat be.

Legalis es illegalis drogok hasznalata is sokban befojasolja, hogy mikor kezd el csokkenni a szellemi teljesitokepesseg.

Vannak kulombozo gyakorlatok amivel ideig oraig elodazhato a szellemi teljesitokepesseg drasztikus csokkenesi pontja, de vegso soron aludni kell.

#1, egy színésznek mit kell gondolkoznia?

általában nem az okos emberek mennek színésznek (lásd SZFE tüntetések), vagyis biztos vannak okosak is, de nem az ész számít abban a szakmában.