Mit tehetnék, hogy kevésbé legyek fáradt jobb legyen a közérzetem?

Valószínű tavaszi vitaminhiányod van. Ha nincsenek egyéb testi tüneteid /bár ez éppen elég/, akkor kezdj egy vitamin kúrába. Mondanám, hogy egyél több zöldséget, gyümölcsöt, de ez még most - főleg az árai miatt - korai. Bár, ha szereted az ilyesmit: sárgarépa, karalábé, zöldhagyma, retek alma, dió, mazsola, narancs /ezek nem túl drágák, megvehetők/, fogyassz belőlük sokat. Talán a Supradynt /svájci/ ajánlanám, mint komplex vitamint. Nem a legdrágábbak közül való. És menj ki a napsütésbe egy órát legalább egy derűs napon! Ha lehet, a természetbe. És ne hagyd el magad. Ha kell az tíz óra alvás, hát aludd ki a fentiek mellett. Jobb kedvet és derűt kivánok neked!

Életkori sajátosság is hogy fáradt vagy , pihenj ez nem lustaság . A vitamin persze jól jönne , mi falun élünk és már érik a korai cseresznyénk , barátoknál , ismerősöknél lehet , hogy már lehetne a fákat dézsmálni !

én 17 éves vagyok és én is ebben a cipőben járok,én tisztába vagyok vele hogy a nem megfelelő táplálkozásom miatt van.Mostanában elkezdtem rendszeresen futni járni és kicsit több energiát érzek magamban szóval ajánlom neked is :)