Hogyan küzdjem le ezt az egészet?
Az a problémám, hogy az utóbbi időben (még suliidőben jött elő) elég stresszes voltam/vagyok. Szorongást és önbizalom hiányt érzek, és a suliban hányingerem volt pár óra előtt, pedig volt hogy nem is feleltünk az órán és nem lett vna okom az idegességre, de szorongtam, stresszeltem, és nem tudtam lenyugodni.. Elmentem a háziorvosomhoz, hátha ír fel valamilyen gyógyszert, ami segítene egy időre, míg átgondolom a dolgokat, mert elég zűrös az életem mostanság, viszont beutalt egy pszichológushoz.. szóval van egy papírom a pszichológushoz, de ez ennyi idő alatt nem segítene, hiszen jövőhéten van a könyvosztás, és már most összeszorul a gyomrom tőle.. Későbbiekben valószínű, hogy rá kell szednem magam arra hogy elmenjek pszichológushoz, de egyelőre nem tudtok valami módot arra, hogy lenyugodjak, és ne stresszeljek? :S... valami vény nélküli, normális gyógyszert, tudtok ajánlani? Sedatif PC-t használtam, de nem jött be... Valeriana Realxon gondolkozok/gondolkoztam de nem vagyok biztos benne hogy működne..
Kérem, valaki segítsen =|. Kétségbe esett 15/f.
válasza:
válasza:Tulajdonképpen 3 barátom van akivel úgy igazán szoktam beszélgetni, abból meg egy legjobb barátom, akivel mindent megbeszélek, és a helyzet az hogy kiveséztük velejéig a témát és ugyan olyan rossz a helyzet.
._."
válasza:Korábban (7.- 8.-ban) nem voltak ilyen gondjaim, és akkor rosszabb jegyeim is voltak sokkal, viszont most 9.ben jött elő az egész, de az az érdekes, hogy jobb jegyeim lettek, mert jobban odafigyeltem a tanulásra, és egy olyan 4es tanuló vagyok körülbelül.. viszont a jó jegyek nem nagyon tudtak feloldani.. nem nagyon érdekel(t) hogy jobbak a jegyeim, de tudtam hogy jó jegyeket kell szereznem..
Nem kell, hogy boldog legyek, mert most sem vagyok túl boldog mert egy elég hosszú kapcsolaton kellett túl esnem már február óta kb, és azóta semmilyen boldogság nem ütközött az életembe, így nem érdekelne, ha nem okoz boldogságot, csak az lenne jó ha nyugodtabb lenne a lelkem picit =| te milyen gyógyszereket szedtél ami úgy nagyjából be is vált?
válasza:Értelek. Nagyon jól leírtad a dolgokat, gratulálok, ez keveseknek megy! :-)
Enyhe teljesítménykényszered van. Meg akarsz felelni valami olyan elvárásnak, ami irreális. Nem kell. Érezd jól magad, az legyen az elsődleges cél. 9.-ben még úgy sem számít annyira a teljesítmény... ráérsz. ;-)
A feszültséget gyógyszeresen lehet csökkenteni, ehhez pszichiáter szakorvos kell. Ajánlani tudom, rendkívül jó megoldásokat ismernek!
A valeriana-t pedig minden további nélkül kipróbálhatod, először 3x1, ha kevés, este lehet kettőt is, de javaslom, hogy látogass meg egy pszichiátert, aki a gyógyszert személyre szabja.
A legjobbakat!
válasza:Lehet azért utalt be pszichológushoz, mert ez pánikroham lehet, nem diagnózis meg ilyemi.
szerintem bízzál meg benne és mondd elé amit akarzs néha egy külsős sokkal jobban látja a dolgokat.
Közhelyes vagy em a sport nagyon jó stressz oldó menny fuss egy kört a ház tömb körül, vagy néhányat és ha jól kifáradtál könnyebben alszol és aztán kipihetne könnyebben dolgozod fel a problémákat.
e mellett megpróbálhatsz meditálni is.
Ne akarj szerekhez nyúlni amíg nem próbáltál ki a rendes megoldásokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!