Hogyan növelhetem az önakaratom?

180cm magas 16/F vagyok. Nem voltam valami aktív az utolsó 2-3 évben és sajnos felszedtem pár kilót. Nyár elején 80kg voltam, ebből azonban sikerült leadjak majdnem 5 kilót körülbelül július közepéig. Szoba bicikliztem, felüléseket/fekvőtámaszokat csináltam és emellett diétáztam is. Azonban valahogy egyre kevesebbet mentem és most már nem is megyek egyáltalán. Úgy kelek fel hogy el fogok menni, de aztán megreggelizek olvasok a kötelezőmből meg minden mást csinálok, csak ezt nem. Régebben csináltam reggel is meg este is. De valahogy eszembe jut hogy olyan rossz leizzadni, meg izzadtan ülni a biciklin. Olyan jó lenne elmenni strandolni, de mindig szégyenlem magam.

Mégis létezik arra mód hogy valahogy jobban elhatározzam magam? Jó volt látni az eredményt, de már vissza szedtem 1 kilót megint és félek hogy csak rosszabb lesz. Ennyire vacak lenne az elszántságom?

PS: Úgy gondolom hogy normálisan fogalmaztam úgyhogy remélem a válaszok is normálisak lesznek.