Milyen gyakorlatok segítenek a púpos hát javításán?
Figyelt kérdés
2011. júl. 19. 21:18
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Felfekszel hason az ágyra, tarkóra teszed a kezedet és emelgeted a felső testedet. A hasizom ellentéte végülis. Velem ezt csináltatta az orvosom évekig a gerincferdülésem miatt. 15-20 emelés egyszerre, napi 2-3 alkalommal.
2/11 anonim válasza:
válasza:21:21
És használt neked ez a fajta gyakorlás?
3/11 anonim válasza:
válasza:Aha, amig csináltam rendesen segített sokat. Attól függetlenül persze oda kell figyelni a helyes tartásra, meg hogy mikor és miként terheled a hátadat, de ha egy pár napig csinálod akkor már hiányzik utána ha kimarad.
5/11 anonim válasza:
válasza:Ja és LASSAN. Szép lassan amig tudod felemelkedni, és utána ugyanolyan lassan le. Emelkedésnél belégzés, visszánál kilégzés.
6/11 anonim válasza:
válasza:Remélem bejön, nekem is gerincferdülésem van. Még egyszer kösz!
7/11 A kérdező kommentje:
Tényleg ilyen egyszerű lenne? Napi néhány homorítás? Egy próbát megér, ha bejön én leszek a legboldogabb ezen a világon. :D
2011. júl. 20. 10:35
9/11 A kérdező kommentje:
Utolsó!
Köszi szépen, kipróbáltam egy párat és egész jók. Lehet, hogy még a jógával is megpróbálkozom.
2011. júl. 20. 17:56
10/11 Nagy Sándor Norbert válasza:
Akazd magad föl és garantált a siker!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!