Milyen gyakorlatok vannak a csípő, derék, comb izület (forgó) fájdalom csillapítására?
Figyelt kérdés
Kiskorom óta extrém túlsúlyos vagyok, sajnos nálam ez családi örökség. Egyik reggel futottam és azóta nem tudok hajolni és a jobb lábamon nem tudok sokáig állni,sem feküdni a jobb oldalon mert fáj. Köszi a válaszokat2011. febr. 20. 23:42
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Jelenleg a masszirozas az, ami segithet. "csaladi orokseg"!
Ez azert nem igy van, ugyanis lehet Neked jo etvagyad es szeretsz enni, mivel ezt szoktad meg, erre tanitottak a Szuleid, de valahol megis lehet ez ellen tenni.
Tehat elkezdesz kevesebbet enni es rendszeresen mozogni pl.
ha ez egyedul nem megy, akkor egy szakember segitseget kered.
Ellehet kezdeni a mozgast, de nem ugy, hogy futas, hanem eloszor setalni, s aztan mar kocogni, de ezt is ugy, hogy eloszor kevesebbet, s aztan noveled az idot, de a tempodat is, s igy mar nem fognak fajni az izuleteid.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:A masszázs valóban jót tehet. Ezt mint gyógymasszőr mondom. Mint futó pedig azt mondom, hogy extrém túlsúllyal a futás szigorúan tilos, ugyanis rövid idő alatt tönkreteheted a térdízületedet, és az soha többé nem gyógyítható, és lehet, hogy egy idő után már járni sem fogsz tudni. Séta, úszás, torna a te sportod.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Érdekes, mikor fél évig nem ettem sem liszteset sem cukrosat akkor sem fogytam. Ettem zöldséget sovány húst meg nemtomén még mit fél év alatt 5 kg-t fogytam. Míg a b.nőm ugyanazt ette amit én és együtt sportoltunk. Annyit csinált mindenből, mint én ő pedig 13 kg-t fogyott. Ergo lassú anyagcsere hormonszint király meg ilyenek. Az meg hát ha azt hiszem még mindig a kromoszóma szerelvények döntik el h mi van. Na jó, talán nem, lehet hogy az előző életem maradványai:)
2011. febr. 21. 18:41
4/5 A kérdező kommentje:
Jah egyébként a futást nem úgy kell elképzelni, mint a hosszútáv futók, szépen lassan gördülő talppal. Ahogy kell:) De azért köszi.:D:D:D
2011. febr. 21. 18:43
5/5 anonim válasza:
válasza:Az előző vagyok. A futás onnantól futás és káros, amikor bármiféle ütés éri a lábadat a földet érési fázisban. Annak az energiáját ugyanis térdízület tőle telhető mértékben felveszi (ez szimpla fizika).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!