Néha úgy érzem hogy teljesen megőrültem. Vagy meg is őrültem?!? 23/L

Milyen jó, hogy látod a hibáidat!

Fokozatosan próbálj javítani rajtuk.

Legjobb lenne, ha felkeresnéd az orvosod, mit tanácsol, esetleg kit javasol (pszichológus)

Nem vagy őrült, csak stresszes, túlságosan szorongsz.

Addig is sztem jó tenne, ha szánnál magadra egy kis időt, amikor csak egyedül vagy. Innál jó kis nyugtató teát, vennél egy meleg habos fürdőt, megnéznél egy laza filmet, és aludnál egy nagyot..1x egy héten.

Mozogj kicsit, és figyelj arra mit eszel. Fokozatosan vezesd be, a hirtelen változás nem tesz jót. Ez majd kiváltja a pótcselekvéseket. Cigi helyett inkább táncolj, fuss, ugrálj egy jót. Sétáltass kutyát. Az állatok egyébként nagyon jók terápiás szempontból. Simogatások pl fokozza az endorfin termelést.

Sokaknál már ez is megoldja a problémát :)

Nekem is vannak ilyen napjaim, de tudok rajta segíteni. Pl. ha utazok, busszal, tömegközlekedéssel, vagy csak sétálok, akkor mindig nézelődök, és úgy meg tud nyugtatni a sok szép dolog. Meg pl. a mozgás, nagyon sokat segít, ki tudod tombolni magad. Vagy egy jó kis táncos bulizás!!

És magneB6 vitamin!

Én is így vagyok vele, kivéve cigit, mert attól fáj a torkom és berekedek. Attól tartok még gége vagy szájrákot kapnék :(

Néha sokat eszek, magamhoz mérten. Vagy befőttes gumival csapkodom a csuklóm, vagy sokat alszom.

Mai világban sokan küszködnek ilyen problémával, túl stresszes életet élünk, túl pörgőset.

Komolyan, középiskola végéig van jóélet, legalább is én így vagyok vele. Borzasztó h semmire se jut időm, jó lenne sportolni, dolgozni, de tanulás mellett főleg vizsgaidőszakban ez lehetetlen. :S

Bepróbálkoztam az első két hétben mozgás+ diéta + tanulás..3 2 hét után 3napig rettenetes fejfájásom volt. Na ennyit erről..és most hogy menjen az ember strandra!!? Mindjárt nyár vége és még munkát se találtam ...

:(