Egyre jobban eltunyulok, mit tegyek?

188 cm, 21 éves fiú vagyok.

Egy éve 74-75 kg voltam, 3-4 hónapja 76-78, most pedig 83. Ez még mindig nem túlsúly, tudom, de valamit tennem kell.

Jelenleg nem mozgok semmit rendszeresen, csak néha biciklizem. 1 hónapja el volt törve a kezem, részben erre is visszavezethető, hogy eltunyultam.

A másik dolog meg az, hogy szeretnék erősebb lenni, úgy összességében fittebb. Az összes izmom szeretném edzeni, de leginkább a kart.

Tehát célom egészségesnek, erősnek lenni, jól kinézni, ami így nyáron nem ártana egyrészt az önbizalom, másrészt a csajok miatt is.

Remélem még idejében fogom meg a dolgot, mielőtt nagyobb baj lenne.

Tehát a tervem, hogy heti kétszer egy órát úszom, mellette alkalomszerűen biciklizem és otthon edzem (leginkább fekvőtámaszt, egyre többet).

Ti mit javasoltok, szerintetek jó lesz így, vagy változtassak?

Köszi!