Miért nem tudok aludni éjszaka még akkor sem, amikor tényleg fáradt vagyok?

Nem vagyok túl sok stressz alatt jelenleg és nem is eszem sokat lefekvés előtt, de egyszerűen órákat forgolódom, mire el tudok aludni. Miért van ez így? Van olyan is, hogy nap közben ezért szívesen aludnék pár órát, de ha nem teszem ezt, akkor sem tudok éjjel végig aludni.