Sokat ülök, fáj a hátsom. Mit tehetek ez ellen?

Munkámnak köszönhetően napi 10-15 órát ülök egy nap. Pár hete elkezdett idegesítően fájni a seggem, ezért folyton ülőpozíciót kell váltanom. Rettenetes kihatással van a produktivitásomra. Tudtok valami csodaszert, aminek köszönhetően enyhülnek a tünetek projektvégzésig? Ja igen. Valszeg gyulladásos és méylről jön. Kizárólag ha ülök. Nyomásra csak bizonyis idő múltán érzékeny. Tehát nem azonnal jelentkezik amikor állok akkor nem érzek semmit, ha sétálok, akkor sem, megerőltetéskor sem érzek semmilyen fájdalmat. Ja igen, igen gagyi széken ülök és egy ideig egy csavar is nyomta a hátsóm, de nem volt keret normális ülőalkalmatosságra. Most egy orbitális párnán ülök és így elviselhető