Miért káros a pihenés?

Azért mondja, amit Én is tapasztalok, csak Nekem szívritmuszavarom is van, napi 3x-i fél tablettával van kezelve.

Éjszakára van be programozva a szervezet, főleg ha béta blokkolóval szabályozva van, nap közben nem tudok pihenni pont azért, mert így meg van a saját Maga köre a szervezetemnek, hogy éjszaka kell pihenni, akkor optimális a hőmérséklet is hozzá és ugye ez lenne a normális.

Nappal nem tudok aludni, mert ha el fekszek el kezd jobban verni a szívem, hiszen pont azért is szedem a gyógyszert 3x, hogy tudjam végezni a nap dolgokat.

Neked is mozgásban van napközben és " nem normális " a szívnek, ha akkor amikor a legjobban mozogna, Te pihenni akarsz.

Gondolom e-miatt mondja a kollégád, mivel ugye így alakulhatnak ki olyan dolgok, amik nem alakulnának ki, ha normál emberi időben pihenne az ember.

Ezért nem jó egészségileg a 3 műszakolás sem, károsítja Magát az ember.

Igaz Nekem másabb a gyógyszer szedés miatt, viszont attól függetlenül a szíve mindenkinek úgy működik, hogy nap közben lenne a legaktívabb, hiszen ahoz optimális a hőmérséklet is és a napszak.

De Én gondolom, hogy ebből kifolyólag mondja.

Ja előző vagyok, még azért is káros, mert nem hosszan pihen meg a szervezeted így, hanem csak le nyugszik és megint hirtelen alvásból újra kell pörgetni mindent a " kikapcsolást " követően.

Egy 5 órás alvás kellene minimum, hogy ne legyen az, hogy kényszeríted a szívedet kb az engedés fele, majd kényszeríted arra, hogy keljen fel.

1 óra csak kárt csinál igen ilyen formában, hogy feleslegesen el ernyeszteted, ki lazíttatod a szervezeted, majd hirtelen pörögjön, mert csak 1 órát alszol.

Hiába alszol 8 órát. Ilyen alapon az is rendben lenne, ha valaki mindig este 6-kor fekszik és éjjel 2-kor kel. És nem is egyben alszod ezek szerint, ez is az bizonyítja, hogy 5 órás keléshez nem tusz kellő időben lefeküdni és elaludni.

3-4 óa között kezd csökkenni újra a melatonin szint, 5 óra egszerűen még túl közel van ahhoz, hogy kellően alacsony szinttel kelj.