Többé nem tudok ébresztő nélkül normálisan élni?

Mindig 7-8 órát alszom ébresztővel, ha ez kevesebb kb heti 1-2szer akár 4 óra akkor se vagyok olyan rosszul, fáradt vagyok de ennyi. Viszont ha nem kapcsolok ébresztőt, és nyugi van körülödtem képest vagyok 10 órát vagy ritkán többet is aludni, na ilyenkor kikészűl a testem, fejfájással és szem fájjással kelek, mintha másnapos lennék. Lehet vicces lesz, de úgy vettem ezt észre, hogy a párom hétvégén sokáig szokott aludni, aztán nem raktam ébresztőt. Azóta többször próbálok ébresztő nélkül aludni, de olyan mintha az általános sulis énemet próbálom feltámasztank ami már nem fog menni, ha többet alszom mindig ennyire megviseli a testem... Magamtól miért nem kelek fel ha nem bírja a testem? Értem hogy lehet már évek óta kelek ébresztővel de ez megilyeszt, ha úgy kelek (akár magamtól is) , hogy 7-8 órát alszom akkor nem szoktam kávét se inni sokszor mert fölösleges, éber vagyok. Na 10 óra alvás után van ,hogy 3 kávé se elég. Olyan 2-3 hónapja ismertem ezt fel, azóta próbálkozom hétvégente, meg ugye ha a párommal alszom de elég frusztráló. Csak, hogy egyértelműbb legyen, nem mindig alszom ébresztő nélkül ennyit, olyan felében az eseteknek, mert van, hogy a fényre felkelek, vagy hangokra, ha azok nincsenek akkor képes vagyok bármeddig aludni, de milyen áron :D 21/f