A cirkadián ritmust át lehet valahogy "írni"? (többi lent)
Figyelt kérdés
Ugye most itt van a nyári szünet, de még mindig az iskolai időben történő alvásra vagyok beállítódva és már nagyon zavar. Leginkább azért mert tök mindegy hogy mikor fekszek le, reggel fél hat körül felébredek mint amikor suli van és nem tudok visszaaludni.
Hogy tudnám azt elérni hogy tovább tudjak aludni és ne keljek fel minden reggel fél hatkor?
16/L
júl. 5. 17:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem az segít, ha teljesen besötétítek. Régi fajta faredőnyünk van, semmi fényt nem enged át.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Még csak most lett vége pár hete a sulinak, persze, hogy nem állt át. Adj magadnak időt.
3/5 Senior Séf válasza:
válasza:Jobban jársz, ha nem szoksz át. Kelj fel, menj a szabadba egy kicsit. Ha mozogsz is, az a bónusz.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem kell felkelni akkor, amikor felébredsz, nyugodtan lustálkodj még egy órácskát az ágyban.
Igaz nem alszol, de pihensz.
5/5 anonim válasza:
válasza:Maradj az ágyban. El fogsz aludni, meglátod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!