Mit lehet azzal kezdeni, hogy délelőtt nem vagyok aktív?

Általában 9kor alszom el, 6-7-kor kelek, és ennek ellenére használhatatlan vagyok egész délelőtt. Szédülök, sokszor hányingerem is van, nem tudok koncentrálni, próbáltam a reggeli sportot, de 5 méter séta után le kell üljek, mert úgy elfáradok, mintha maratont futottam volna. Aztán délben ebedelek, és 2-3 körül kezdek produktív lenni. 5kor megyek edzeni (futok és kondizok), viszont ez már jól megy, tele vagyok energiával. 7kor kezdek tanulni, és igazán csak ilyenkor kerülök fizikailag és mentálisan is flowba, túl vagyok pörögve, megy a tanulás, mozoghatnékom van, kirobbanok az energiától, dee mennem kell aludni, hogy 6kor keljek. Így a napom fele megy a kukába. Mit lehet kezdeni azzal, hogy jól menjenek a reggelek? Tényleg van olyan, hogy valaki morning person, valaki meg nem?