Mennyire hatásosak a nyugtató teák?

Próbáld ki, és akkor lesz saját véleményed róla.

Valóban nem gyógyszerekkel kell "versenyeztetni", és nem is alkalmanként elfogyasztva a csodát várni, de sokszor már az is segíthet, ha valaki hiszi, hogy mit csinál, az jó.

A gyógynövények hatása többnyire már bizonyított (vagy megcáfolt) és pl a citromfű tea rendszeres fogyasztása sok embernél jótékonyan hat, de van néhány ellenjavaslata is.

[link]

90%-ban placebo az egész.

Nálam nincs ilyen hatás, nincsenek téveszméim beképzelt hatásokról, szóval, nekem eddig semmilyen hasonló cucc nem vált be.

Macskagyökér tartalmú keverék kell!

Vagy simán macskagyökér.

Nem olyan, mint egy hagyományos nyugtató, vagy a hormonok (melotonin).

Valami hatása tuti csak van, mert az orbáncfûre meg a valeriánára nem szabad rászedni az antidepit, mert összevesznek. Ha nem csinálna semmit a szerotonin szinteddel, nem lenne vele ilyen.

A tea mellé egy lenyugtató rutin se árt, egy magnéziumos-levendulás kádfürdô, egy kis jóga, semmi képernyô egy órával alvás elôtt.

Ha ez nem elég, akkor lehet valami izmosabb dolog után nézni.