Miért vagyok fáradt/álmos, bármennyit is alszom?

Próbáld meg, hogy 2 hétig mindig ugyanakkor kelsz és fekszel. Minden egyes nap. Lődd be mondjuk a 7-8 óra alvást.

Ha nem lesz jobb tőle, akkor egy alap vérvétel nem árt, lehet vas hiányod van, vagy ilyesmi.

Hány órakor szoktál lefeküdni és felkelni?

Mivel kapcsolatban voltál kétszer is vérvételen?

Ezek szerint vannak meglévő betegségeid?

Több dolog is okozhatja, ha valaki nem tud jól aludni.

Edzeni szoktál?

Sokat nézed lefekvés előtt a telefon vagy a számítógép képernyőjét?

Az elektromos készülékek ki vannak kapcsolva a szobádban éjszakára?

Sötét szobában alszol?

Hány órakor szoktál utoljára étkezni általában naponta?

Előfordul-e olyan, hogy már álmos vagy, de nem fekszel le akkor, hanem még megnézel egy filmet vagy egyéb tevékenységet végzel és majd utána?