Hatásos vény nélküli/növényi altató?

Embere válogatja. Van, akinél igen, van, akinél

nem, vagy kevésbé.

Füves Gyuri bácsi tanácsait érdemes megfogadni.

Bármi ami vény nélküli az max egészséges embereknek segít átmeneti enyhe zavarokon, bárki akinek komolyabb inszomniája van azok meg se fogják érezni a hatásukat, bármekkora adagot is tolnak. Így aztán könnyű eldönteni hogy mikor van szükséges szakemberre és rendes altatóra: ha nem hatnak a vény nélküliek.

Mielőtt pszichiáterhez fordultam próbáltam mindent, melatonint, valerianát, l-triptofánt. Egyedül az l-triptofánnak éreztem valami kis beálmosító hatását. Persze ha nagyon élénk aggyal feküdtem le volt párszor hogy 2 triptofán + 1500 mg valerinanától se aludtam egy percet se szóval tényleg messze van egy rendes altatótól.