Meddig lehet bírni 4-5 óra alvásokkal?

Nálam néhány nap a határ, aztán hétvégente alszom egy nagyot "pótolandó".

De egyébként az ember saját bioritmusától függ, mindenki más. Meg kórtól is, az idősek pl. kevesebbet alszanak.

1,5 évig bírtam, a babával egyedül voltam. Akkor pótoltam 1-2 órát ha havonta kétszer valakire rá tudtam bízni kicsit. Most már nagyobb, tudok 6-7 órát aludni, sokkal kiegyensúlyozottabb lettem. A nem alvás eredménye ami megmaradt: Ritkább haj, allergia, ekcéma, több ponton megvastagodott szaruhártya, vérerek a szemben, szemüveg, felületes alvás.

Előtte sosem voltam allergiás semmire, jó volt a szemem és szép a hajam.

Nincs értelme, pláne, hogyha több az alvásigényed.

Egyszerűen sem fizikailag, sem mentálisan nem tudsz úgy teljesíteni.

Sokra nem mész a megspórolt idővel, mert egész nap szenvedni fogsz.

Ráadásul betegségeket is kockáztatsz: magas vérnyomás, cukorbetegség, gyorsabb öregedés.

Nem tudom pontosan,sztem ez más és más embertől függően.

Én sztem nemsokára leugrok egy hídról.

Kelek 4:30kor,14:00-re végzek,hazaérek 15:00-re.

Alszok van hogy akár 23:50-ig is...

Valahogy ezt mindig sikerül kicentizni.

Vacsora,zuhany,fogmosás,azért igyekszek néha picit kikapcsolódni és felnézni pár oldalra,stb.

Ebből lesz hajnali 1,addig nem alszom.

Naptól függ,van hogy fürdés után már alszok.

Így meg sincs az 5 óra alvás.

Azaz hogy megvan,de nem egybe,nem olyan minőségű,mintha nem is aludtam volna.

Csütörtök este múlt héten pl csak hármat aludtam.

De előtte meg nem tudom mennyit már.

Ébresztő beállítva 3 óra 8 p múlva.

Ez a mondat a halálom.

Munka után meg igyekszek nem elaludni,max olyan tanácsokat kaptam hogy foglaljam el magam valamivel.

Mi mást...

Akkor nem az a kérdés, hogy meddig lehet bírni, hisz ezek szerint neked ez az alap alvásmennyiséged (?)

Hanem növelni szeretnéd és mit tudnál tenni érte?

Nem tudok máshová menni.

Oda tudok menni,ahova felvesznek.

Én is haldoklom nyugi,de kutyát nem érdekli.

Ha akarsz,beszélhetünk a témáról.