Melyik vitamin hat érezhetően, valami szimten?

nem is kell erezned semmit. akkor erzel valamit ha hianyod van

De mégis mi kéne érezned? Hogy találkoztál x vírussal és NEM betegedtél meg? A vitaminok csak segítenek a szervezetnek normálisan működni. De a normálisat nehezebb észrevenni, mint a nem normálisat. Vitamin önmagában betegségekből, életvezetési problémákból nem fog kihozni.

nem

A vitamin nem tud helyettesíteni mást, csak önmagát. Ha nem alszol eleget, azon csak az eleget alvás segít. Ha eleget alszol és mégis fáradt vagy, akkor magnézium-biszglicinát és B-komplex segíthet az alvásminőség javításában pl., de nem alussza ki magát helyetted. Ha rossz az erőnléted, abban segíthet egy hosszabb kúra, de csak úgy, ha mást is teszel érte, tehát elég alvás, sport, rendszeres és változatos étkezés.