Mit lehet tenni, ha nem tudok aludni?

Sokszor nincs időm rá, kimerült vagyok és gyenge. Úgy érzem, már vagy 3 hete, hogy meg fogok betegedni, de sosem jutok el addig. Akivel alszom - (apukám) - nagyon durván horkol és semmi esélyem máshol aludni. Nincsenek tekintettel rám és nem érdekel senkit, ha szarul vagyok. Lehet, hogy csúnyán hangzik. Apukám azt szokta mondani, hogy csak egy megtűrt személy vagyok(és kb tskarodjak dolgozni és költözzek albérletbe) . Hiába mondom, hogy rossz ez így nekem ,azt mondják, hogy ne panaszkodjak, ne bújjak ki a munkák alól és ne így hívjam fel magamra a figyelmet. Napközben alig tudok bármit csinálni és koncentrálni, alig állok a lábamon, pár hete rendszeresen szédülök és gyengének érzem magam. Próbáltam párszor valamelyik barátomnál aludni, de egy nap nem elég már, folyamatosan menni kell előre és megbetegedni sincs időm. Úgy érzem, hogy egyszer csak el fogok ájulni, vagy összeesek este az utcán... Legalábbis valami nagyon rossz fog történni... Mit lehet ilyenkor tenni, ha nincs pénzem albira? És nem tudom annyira bedugaszolni a fülem, hogy ne halljam a horkolást? Kezdek kicsit becsavarodni és a depressziómnak sem tesz ez különösképoen jót