Ahogy idősödök, egyre kevésbé tudok éjszaka aludni. Egyre inkább éjjeli bagoly leszek. Hogy tudnék ezellen tenni?

15-16 éves koromban legkésöbb 23-kor ágyban voltam.18 évesen ez rendszerint kitolódott 0 óra környékére.Most meg ez zuhanórepülésbe váltott.Hétvégén általában 1 órakor feküdtem le.Most 19 évesen már éjjel 1-2 óra környékén fekszem le.Januárban hétvégén még 2 órakor feküdtem le,de most már 3 óra környékén.És akkor sem tudok aludni.Ma pl.3:25 perckor még kimentem inni meg wc-re,mert nem tudtam aludni.Pedig 2-kor feküdtem le.Kb 4 órakor aludhattam el.És reggel 6-kor kell kelni..

Amire leszek 22-23 éves már teljesen meg fog szűnni az éjszakai alvásom?Mi lesz velem,ha majd kapol egy 6-14 órás munkaidőt?Nyáron diákmunkán is ez volt.Állandóan hulla voltam,mert 2-4 órákat tudtam csak aludni éjjelente.Ha meg tudom,hogy másnap suli/munka van,mégkevésbé bírok aludni.