Az egészség-megőrzésre miért nincs hangsúly fektetve? Mit érdemes tenni, ha az egészségem megőrzésért akarok tenni?

Hogy erted ezt? Nem ma voltam altalanos iskolas, de nekunk mar elsotol rendeztek egeszsegnapot/ hetet, mindenfele kulon foglalkozast, orat, sportnapot,ami csak arrol szolt, hogyan is lehetne tenni az egeszsegedert. Szoval nalunk de, a csapbol is ez folyt, gimiben is :D

Plusz manapsag is ezer meg egy cikk jon velem szembe naponta az interneten, hogy mit kene enni, inni, szedni, csinalni, hogy egeszsegesebb legyek.

Amugy egyszeru a keplet, sok zoldseg-gyumolcs, lassan felszivodo szenhidratok, sport. Alkohol es dohanyzas kizarva, edes es sos nasik fogyasztasa is legyen minimalizalva, es kb ennyi. En szedek vitaminokat is, ugy erzem, hogy tobb energiam van toluk, de lehet, hogy ez nem szukseges egyebkent.

A jo taplalkozas eloszobaja, hogy ne egyel rosszat. Legalabb ne arts kulon magadnak.

Egy atlagember minimuma egy min. feloras gyors seta, de egy oras inkabb.

Kesz, muanyag, izfokozos etelek kerulese. Kiegyensulyozott etrend. Es ha erzed, hogy nem birsz valamit, azt felejtsd el. Ha tej, ha kenyer, ha tojas vagy uborka, akkor egyel mast.

A tobbinek meg te nezz utana.

A kérdésedre a válasz az, hogy az egészségügy illetve inkább betegügynek kellene mondani egy baromi nagy biznisz. Csak a koleszterin csökkentő tabletták árusítása éves szinten több mint 5 milliárd dolláros biznisz és akkor még hol vannak a drágább gyógyszerek. Bemész a háziorvoshoz mert magas a vérnyomásod, foglakozik azzal hogy miért? Nem, csak ad egy csökkentöt amit szedhetsz életed végéig. Te, én, mi birkák vagyunk (vagy legalábbis annak tartanak), amit/akit az állambácsi és mindenki aki a piacon van igyekszik megnyirbálni minnél jobban és minél többször.

Fent már írták, megfelelő táplálkozás (ide tartozik a víz is, sok betegséget okoz a kevés víz ívása, reggel rögtön egy pohár vizzel inditani és lefekvés előtt is), mozgás, tisztálkodás, napi torna (nyujtás, légző gyakorlatok, butejko légzés stb.)