Lehet valamit tenni felpuffadás ellen?

Igen, rendbe kellene tenni a mikrobiomot (bélflórát) és megtalálni, hogy esetleg mire vagy érzékeny. Nagyon gyanús a tej, glutén.

Eliminációs diéta: egy-két hétre valamelyik gyanús összetevőt teljesen elhagyod és figyeled, mi történik. Ha az elhagyásra javulást tapasztalsz, akkor ezt az összetevőt sokáig nem fogyasztod.

(Egy idő után, ami több hónap, akár egy év is lehet, óvatosan vissza lehet vezetni, mert a bélflóra gyógyulhat ennyi idő alatt, és akkor lehet, hogy már nem okoz gondot.)

#5

Úgy, hogy eléggé csúnya lett az arcom, pattanásos, miközben elmúltam 40 éves. A nőgyógyász kizárta a hormonális okot, a bőrgyógyász pedig egyből azt mondta, hogy vagy laktóz, vagy cukor okozza.

Elhagytam a tejet, pár nap után jó lett a közérzetem a hasamban, megszűnt a puffadás és az arcom is kezdett szépen rendbejönni.

Tegyél egy próbát. HA nem javul, akkor tudni fogod, hogy más probléma van, de ha javul, akkor neked is ez. Csak figyelmesnek kell lenni, mert sok mindenben van tej.