Napok óta nappal 4 órákat alszom, lehet ebből rövid távon gond?

A vas is segíthet a fáradtság ellen, van ilyen hohesc +vas nevű üdítő, meg még asszem a joreggelt kekszben is van vas, ha jól emlékszem. Vannak ilyen csakrakarkötők, tehát ásványok is, amik táplálják a csakráidat; van még rózsakvarc is, ami a szeretet köve; meg még az ónix nevű kő esetleges entitások elől tudhat védelmet nyújtani. Asszem ezt a rózsakvarc is tudja. Tehát vannak ezek az ásványok, amik töltik a csakráidat; meg még a zöld színű köveknek kifejezetten gyógyító hatása is van, sőt, már magának a zöld színnek. Most eszembe jutott, hogy akkor elvileg csak úgy az, önmagában, "natúrban " is jót tehet, ha csak úgy kimész a természetbe egy kicsit; akár kiülsz egy ilyen kemping/napozóágyon/ széken. Ami összehajtva szék, de le is fekhetsz rá, ha hátradöntöd a háttámlát. Hogyha sportolsz, például az is csökkenti a stresszt; hogyha meg tudod oldani, de mondjuk nem is nagoyn kell elmenni otthonról, mégha emeletes házban laksz, akkoris ott a bejárat előtt szökdécselhetsz akár, vagy ha van ott valami kis füves részecske ahol lehet helyben futni, páros lábon szökdelni, karkörözni, törzskörzésezni, ugrókötelezni; meg azokat pl a terpesz-zár ugrásokat csinálgatni. Akár még fekfőtámaszozni, felülésezni is tudsz otthon, meg gugolásozni, súlyzózni; meg még, na, szóval, arra akarok kilyukadni, hogy ha lefárasztod magad, utána veszel esetleg egy kellemes fürdőt, akkor utána esetleg könnyebben lehet majd neked elaludni. A másik, ami még eszembe jutott, nagyon fontos:

Arra gondolok, hogy nagyon sok elektroszmog lehet körülötted, lehet, hogy rosszabbul viseled, mint az átlag, tehát a telefonod ne ott legyen a fejednél, azt hiszem, én is jobban alszom, ha a telefonom nem a fejemnél van; bár én egyébként sem vagyok rossz alvó, de próbáld minél messzebbre. Tehát próbáld ki, hogy mondjuk minimum fél, vagy egy méter távolságra legyen tőled a telefonod. Ha közel van az éjjeliszekrény, akkor lehet, hogy még annál is messzebb kéne rakni, de akkor úgy, hogy ne kelljen túl sokat menni érte, ha le akarod nyomni az ébresztőt, ha mondjuk szól. Tehát ne legyen messze a teló, tehát mondjuk egy méteren belül, de ne is legyen túl közel ott a fejed mellett.

Volt egyszer egy műsor (még van is, asszem, meg is tudom mutatni) , amit néztem, volt benne szó a wifi káros hatásairól is, na, az volt, hogy amikor kiposztolta a műsorvezető a fészbukoldalra (volt,hogy csak másnap posztolta ki , na mindegy, szóval) volt ott egy olyan komment alatta, hogy barátnőjével kikapcsolták, meg kihúzták, meg kijelentkeztek erről az összes elektronikus cuccról, vagy nemtom, de az volt a lényeg asszem, hogy ki akarták kapcsolni a wifit, és emeletes házban laknak, ha jól emlékszem, na, és akkor írta az ember; hogy ők kikapcsolták ezeket a kütyüket; de a telefon még mindig felajánl vagy 5 másik wifilehetőséget is, ami ott van körülöttük, és amire csatlakozhatnak. Valami ilyesmi volt, ha jól emlékszem. (Remélem, nem írtam butaságot. ) De tehát annyit azért mindenképpen megetetsz, hogy odébb rakod a telefonod, és nem közvetlenül magad mellett lesz; és akkor legalább annyival is kevesebb ilyen elektronikus hatás érhet; mert tudod, a teló az alvás közben is folyamatosan fogadja a jeleket; pl mondjuk ha tud olyat hogy ilyen rádióhullámra rákapcsolódik, hogy beállítsa a pontos időt; meg mondjuk pl ha valaki ír egy sms-t, vagy pl ilyen viharfigyelmeztetést kap a telefonod, vagy fészbukon ír rád valaki, vagy e-mailt is jelezhet a telód; szóval rakd kicsit magadtól messzebb; szerintem javíthat az alvásodon még.