Hirtelen stressz, idegesség ellen valami jó módszer, hogy lenyugodjak?
Figyelt kérdés
Ha valami olyan helyzet jön, amihez mondjuk ki kell lépnem a komfortzónámból vagy valami hasonló, előtte általában nagyon elkezdek stresszelni, és ez úgy jelenik meg hogy gyorsan ver a szívem, a gyomromban érzem az idegességet, tehát nem tudok enni semmit szinte, néha jéghideg a tenyerem közben mégis izzad. Ezek a főbb tünetek. Viszont miután túl vagyok a dolgon teljesen megnyugszom. Mit lehetne tenni a hirtelen fellépő idegesség ellen hogy gyorsan leküzdjem? Azon kívül hogy kerülöm a stresszes helyzeteket.2020. máj. 8. 17:41
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Pont nem kell kerülni a stresszes helyzeteket, mert attól csak fokozódni fog a szorongás. Torna, vagy séta jót tesz, illetve olvass utána a "Bátorító önközlések" kifejezésnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!