A napi 4-5 órás alvás milyen gondokat okozhat?

Sziasztok!

Hónapok óta csak 4 és 5 órákat alszok és hajtok a munkahelyemen. Ott sokan nem kötnek bele a munkához kapcsolódó hozzáállásomba, de a barátaim le is akarnak állítani engem, mert gyakran az összeesés kerülget engem, annak ellenére, hogy műszak után még sportolásra is szánok órákat. Nincs barátnőm, de így is nagyobb célokra takarékoskodok.Alkoholt, cigit és egyéb károsító anyagot sem fogyasztok véletlenül sem. Nem nyaralok évek óta, mert nincs hozzá társaságom. Amilyen világot élünk, abból tudom barátnő meg szerintem úgy se lesz nekem. Milyen következményekkel nézhetek szembe a jövőben, akár fizikailag?