Nagyon zavar h égő voros lesz az arcom. Mit tehetek? Tobbi lent

hideg víz az edzés után? vagy legalább hideg vízes zuhany?

Edzés közben esetleg próbáld fokozatosabban nehezítéseket.

De szerintem ne zavarjon sokaknak ilyen amúgy, lehet úgy érzed a tiéd jobban vagy akár lehet, hogy tényleg jobban, de szerintem akiken nem látszik semmi, azok lehet nem is csinálták jól az edzést. Normális, hogy edzés közben után vörösödik a fej, meleged van, erő kifejtés stb.. Bár ne hajtsd magad túl, ne eröltesd magad túl.

Szóval az ember, ha edz akkor izzad és vörösödik, normális reakció :))))