Hogyan valljam be a szüleimnek, hogy táplálkozási zavarom van? (Mértéktelen evészavar)

9.vagyok.

Azt akartam írni,hogy NEM táplálkozási zavar. Bocs hülye tetefonról írok.

Ha sokkal többet eszel a szükségesnél, annak a hátterében valóban állhat pszichés ok.

De nem ritka az úgynevezett "minőségi éhezés", amikor az egyoldalú táplálkozás miatt a bőven elegendő mennyiségű táplálék sem elégíti ki a szervezet vitamin és ásványi anyag igényét, esetleg akár fehérje hiánya is van valakinek a túlzásba vitt szénhidrát fogyasztás mellett.

A szervezet érzékeli a hiányt, éhségérzettel reagál, de ha valaki nem változatos, tápanyagokban gazdag ételeket fogyaszt, hanem főleg kenyeret, tésztaféléket, édességeket, gyorskajákat stb., akkor nem jut a megfelelő tápanyagokhoz, ásványi anyagokhoz, vitaminokhoz kellő mennyiségben, hízni viszont nyilván hízik.

A szüleid azért szerintem képben lehetnek az illetően, hogy mennyit eszel (ha velük élsz), és azt illetően is, hogy hogyan változott a testsúlyod. Szerintem nyugodtan mondd el nekik, amit szeretnél.

Akkor nem táplálkozássi zavar, csak tünet. Vedd komolyabban a depid kezelését, és abban kérj segítséget a szüleidtől.

kezdj el valamit mozogni. Tervezz előre, ha rám jön az ehetnék, iszom egy pohár vizet, kigondolom mit fogok megenni. Szedek egy normál adagnyit, a többi vissza a hűtőbe, és leülök az asztalhoz, semmi tv, semmi net. megeszem késsel villával szép lassacskán.

Csalódnának benned?

Csak nem támasztanak túl nagy elvárásokat? Talán nem pont emiatt eszel?