Valami jó tipp? Hogyan lépjek ki a testemből, mikor anyám a képembe mászik és órákon keresztül (! ) kiabál?

Szóval nem szabad visszaszólnom, mert akkor még rátesz egy lapáttal, és annál később lesz vége, esetleg még jobban a képembe mászik vagy rángatni kezd. Tehát a lényeg, hogy ne szólaljak meg, és ne mutassak semmi reakciót, miközben egyhelyben állok. Csak az a baj, hogy nehéz épp idegekkel és szó nélkül tűrni azt a sok igazságtalan mocskot. Valaki, aki hasonló helyzetben volt/van, nem fejlesztett ki valami használható módszert ilyen esetekre? Valahogy nem tudnék kilépni a testemből és ideiglenesen megsüketülni, vagy blokkolni az idegeimet, vagy hasonló? Nagyon nagy segítség volna, ha bármi tanácsot tudnátok adni.

(Ja, és azt ne mondja senki, hogy "üljek le vele és beszéljük meg a dolgot". Nagyon súlyos kommunikációs-és önkép-zavarban szenved, már számtalan próbát tettem, és nem csak én, súlyos kudarccal végződött valamennyi.)

17 éves lány vagyok.