Miért van ez mindig? (többi lent)

Ma délután megyünk rokonokhoz és stresszes vagyok miatta. Eddig sose voltam ezek miatt ennyire stresszes de most volt egy stresszes időszakom és lehet hogy ezért jött ki jobban, nem tudom. Az a lényeg hogy éjszaka nem nagyon tudtam aludni, hajnal 1kor tudtam elaludni de fél 6kor már felkeltem és még most is ideges vagyok, nagyon dobog a szívem a reggelit is alíg bírtam megenni, de megettem. Esetleg valami ötlet, tanács hogyan tudnám ezt mérsékelni?

16/L