Mit tegyek, ha bűntudatom van egy családtagom miatt?

Ú basszus, most olvastam a kérdésed és azt akartam írni, hogy hát most azonnal hívd fel. Idős embereknél már nem lehet sajnos arra építeni, hogy "majd holnap", ahogy Te is jól érezted valahol. :(

Most viszont amit tehetsz, hogy elmondod neki az érzéseid úgy, mintha hallaná. (Vagy mintha nem hallaná - mert sokszor nem mondjuk ki a pozitív dolgokat őszintén.) ;) Ez fontos a lelkednek. Érdemes ehhez keresned egy csendes zugot, vinni zsepit és akár gyújthatsz egy gyertyát is. Majd vedd végig, hogy hogyan emlékszel rá gyerekkorodtól kezdve, érezd át az emlékek örömét, szeretetét, és mondj magadban köszönetet neki mindenért. Ha vannak fényképeid róla, nézegesd őket. Elmondhatod azt is, hogy mennyire bánod, hogy elhanyagoltad és hogy most szörnyű bűntudat gyötör, de nagyon hálás vagy és megőrzöd az emlékét a szívedben. A lényeg hogy tényleg próbáld "neki" kifejezni a szereteted és a hálád és figyeld a hatását, mit érzel. A bűntudat egy normális érzés a gyászfolyamatban, ezt tudnod kell, de most megteheted azt, hogy amikor a bűntudat elöntene, helyette inkább "üzensz" neki, hogy mennyire szereted és milyen hálás vagy a vele töltött (akármennyi) időért.