Nincs kedvem senkihez beszelnem is nehez mit tegyek?

Miota all fenn ez a dolog? Mert ne hidd, hogy egyedul vagy ezzel, mindenkinek vannak ilyen napjai/hetei.

Kiegyensulyozott etkezes es elegendo pihenes segithet. Olvasgass ezekrol. szedj multivitamint ha gondolod, aludd ki magad, ne stresszelj sokat (tudom, hogy konnyu mondani).

Ezen valtoztatni kell nem csak az altalanos hangulatod erdekeben, de nem jo ha nincs tarsasagod, barataid. Elobb utobb zavarni fog. A minimalis kapcsolat kell meg a munkahelyen is.

Nézd a jó oldalát. Pl ha még nem élsz teljesen önálló életet akkor tudsz valamennyit félre tenni, és ne felejtsd el hogy nem végleges a hely ahol most vagy.

Tudom hogy ez nem oldja meg a problémákat de kell valami cél, hogy ne sötétben lásd a világot.

Addig pedig amíg kénytelen vagy ott lenni tanulj meg relaxációs, stresszkezelő vagy meditálós 'dolgokat', minden napra be lehet iktatni ezeket. Akár jógát.

Ha nincs erőd beszélgetni akkor ne erőltesd, inkább fordulj még jobban befelé és lásd meg hogy mi is lehet a gyökere azoknak az érzéseknek. Nem kell elemezgetni magad, csak figyelni az érzéseidre. Ez az önbecsüléshez is hozzá tartozik ha valaki törődik magával, figyel magára