Hogy tudnék végre optimista lenni?

Mostanság jöttem rá,hogy az élet szép,próbálok a jelenben élni,mert csak abban tudom a legjobban meghatározni az életemet.A legnagyobb problémám,hogy valamiért szeretek szomorú lenni meg erős öngyülölet is van bennem,tudom nem normális dolog ,volt már olyan is hogy cigit nyomtam el magamon vagy szándékos elvágtam a kezem,ha megsérültem valamiért élveztem ,azt ha sántítok ,de inkább a felépülés folyamata amit nagyon birok,szoktam magamban beszélgetni meg sokszor van idegrángásom valamint alaptalan dühkitörésem meg síró görcsöm.Sokat gondolkodom azon,hogy mi lehet ennek az oka,nem igazán értem vannak barátaim jól elvagyok velük,szeretek sportolni ,szórakozni,de amikor ezen az idöszakon megyek keresztül az élettől is elmegy a kedvem.