Ez depresszió lenne? Kitöl kérjek segitséget?

Eléggé valószínű, hogy az. Pszichiáter tudna neked segíteni, vagy egy jó pszichológus.

Önbecslő kérdőíveke találsz a neten is. Pl.

[link]

A Beck-tesztekre kell keresni, az méri a depressziót.

A tesztet úgy töltsd ki, ahogyan érzed magad, és lehetőleg legyél magadhoz őszinte, csak az segít!

Valószínűleg olyasmi, de ne ess kétségbe. A depressziót a szervezet kémiai, hormonális egyensúlyának felborulása okozza (meg persze lelki okok, de nem hiszem, hogy erről lenne szó), amit hamar lehet orvosolni. Orális fogamzásgátlók, illetve laktózallergia okozhatja, szóval ha tablettát szedsz, hagyd abba.

A szerotonin-előanyagok mennyiségét kellene növelni a szervezetedben. Erre a tejtermékek (különösen a joghurt), az olajos magvak, és az orbáncfű alkalmasak. Szerotonin tartalmú tablettákat is lehet kapni a patikákban, ha allergiás vagy valamire. Muntivitaminokra, ásványi anyag komplexekre lenne szükséged, és valamennyi sétára és relaxációra.