Mit tegyek, hogy ne görcsöljek rá ennyire mindenre?

Alapjáraton is nagyon stresszes vagyok, viszont most van néhány problémám, amin lehet idegeskedni (nyelvvizsga, jelentkezés egyetemre, forgalmi vizsga). Tudom, hogy ezeken nem lenne szabad kibukni, de nem tudok mit csinálni, folyamatosan görcsöl rajtuk, és ideges vagyok. Ez már addig fajult, hogy reggeltől hányok, és görcsöl a gyomrom. Teljesen ki vagyok borulva. Mit tegyek, hogy lazábban tudjam venni a dolgokat?

20/L