Hogyan tudnék változtatni az életemen? (kifejtem)

21 éves srác vagyok. Dolgozok, van hol laknom, ebből nincs problémám. Viszont évente 1-2-szer kifordulok magamból(pl mint tegnap). Ilyenkor összegyűlnrk a gondok és itallal vezetem le. A gond ott kezdődik, hogy emiatt (mivel ritkán iszok és nem bírom a piát) olyanokat csinálok amiket nem szeretnék és másnap fel se tudom dolgozni. félre ne értsétek nem emberekkel kötekedek, hanem mondhatni randalírozok. Hála a jó égnek barátaim mellettem állnak, de egyszerűen nem tudom az okát. Ők azt mondják hogy egy normális párkapcsolat kellene nekem de én nem tudom. Egyszerűen nem tudom levezetni a feszültséget és gyűjtöm magamba és ha meg úgy van egyszerre kiadom. Pszichológus ezen tudna segíteni? Vagy módszer rá? Most is rohadtul ég a pofám már a tegnapi miatt és egyszerűe szar érzés, hogy nincs értelme felkelni reggelente. Elnézést ha nem figyeltem a helyesírásra, de rohadtul másnapos vagyok.