Miért rángatózik alvás közben?

Az elalvási myoclonus (vagy hypnagóg rángás) hirtelen, gyors lábrándulásokat jelent az elalvás kezdetén. Ha nem okoz ébredési reakciót, az alvó nem tud róla, csak a hálótárs észleli. Súlyos esetben, ritkán, elalvási nehézséghez vezet. Fizikai és szellemi kimerültség, koffein, alvásmegvonás provokálhatja.9 Differenciáldiagnosztikai szempontból is fontos, mert fiziológiás jelenség, de mégis sokszor betegséget keresnek mögötte. A nyugtalan lábak szindrómában lassabb, és visszatérôen jelentkezô lábmozgások fordulnak elô, többé-kevésbé akaratlagosan, és ezeket mindig kellemetlen parestézia idéz elô.

Szemben az elalvási myoclonussal, a periodikus végtagmozgások szindróma az alvás alatt végig, periodikusan jelentkezô rángásokkal jár.

A másik elmélet szerint az elalvási myoclonus valójában védekező reflex. Az izmok az alvást megelőző percekben fokozatosan ellazulnak, míg egyszer csak annyira lazák lesznek, hogy az agy úgy értelmezi, hogy a test zuhan. Ezért következik be a hirtelen izomfeszítés, mintegy a becsapódás erejét felfogni. Ezt az elméletet támasztja alá az is, hogy az elalvás kezdetén sokan álmodnak (hallucinálnak) zuhanással kapcsolatos élményt.