A magánéletem kihatással van a munkámra, hogyan változtassak?

HR-es vagyok egy Bp.-i multinál immár 6 éve. Az utóbbi időben viszont egyre inkább azt veszem észre, hogy a magánéletem kihatással van a munkámra. Egy kemény válás és a mozgásszegény-stresszes életmód miatt a munkámat nem úgy végzem el ahogy kéne. Ez gyakorlatban azt jelenti, hogy

-az adminisztatív teendőket elhanyagolom

- kollégákkal egyre kevesebbet beszélek

- az interjúk során a jelentkezőket szétszivatom

Utóbbit úgy kell érteni, hogy kínos kérdéseket teszek fel nekik. Miben rosszak? Győzzenek meg, hogy miért a mi cégünkben van a helyük és miért nem? Hogy néznek ki intenzív stressz alatt? Milyen hiányosságaik vannak? Mitől félnek igazán? stb.

- főnökeimmel egyre ridegebb a viszony

Már-már alig köszönünk egymásnak. Régen pedig sokszor elég hosszassan beszélgettünk.

A lényeg, hogy félek, amennyiben ez így megy tovább, akkor elvesztem a munkahelyemet. Mielőtt megköveznétek: régen kimondottan szociális ember voltam, aki szeretett emberekkel foglalkozni. Mit javasoltok milyen sportot kezdjek el ami kevés időd igényel? Hogyan tegyem túl magamat egy érzelmi válságon?