Mennyiből jön ki egy ember táplálékellátása egy hónapban?

Attól függ, az enyém kb 80 ezerből, de ha nagyon muszáj lenne megoldanám 15ezerből, ha meg mindig azt enném, amit nagyon szeretek étteremben, akkor 120-150 körül lenne

80ezer: minőségi, sokszor kézműves kaja (pl sajt, házi sonka, chilli szósz), minőségi marhahús, kacsa, hal, extrább lisztek (amaránt, köles, mandula, dió, hajdina), reggelizőkásák, gyümölcs, zöldség( csírák, avokádó, cékla, szívsaláta, koktélparadicsom, cukkini, brokkoli, vajretek, szárzeller), ázsiai cuccok (szójaszósz, ketjap, kókusztej), rizsből (sushirizs, risotto rizs), kávé( minimum mövenpick szemes), édesség( szójajoghurt és puding, 70+ %os étcsoki, lidl deluxe cuccok, proteinszeletek), hüvelyesek (sárgaborsó, vöröslencse, beluga lencse), tészta csak normális márkák, tesco finest cuccok, magvak és aszalványok

Nem paleo

Az én étrendem is olyan 70-80 ezer. + a táplálékkiegészítő csomag. Testépítő vagyok, elég komolyan edzek(heti 6x), minőségi tápanyagra van szüksége a szervezetemnek. Így néha kell marha bélszín és egy kis lazac is a csirke/pulyka mellé.

Napi 0,5kg csirkehús + 0,5kg rizs/kenyér/tészta/nokedli/krumpli/zöldség = 15 000Ft/hó, csak kicsit unalmas!