Nagyon intenzív kardio edzés káros lehet bizonyos belső szervekre (->bővebben)?

Röviden : nem.

Bővebben : A szervezet a fokozott fizikai aktivitás során a keringést "újraosztja", azaz a kevésbé működő szervek vérellátása csökken. Ez azonban nem megy olyan szint alá, hogy az adott szerv károsodást szenvedjen. A fenti szabályozás élettani körülményekre vonatkozik.

Bizonyos szerekkel ( doppingszer kategóriába soroltak...)viszont ki lehet kapcsolni a szervezet természetes visszajelző rendszereit ( pl. fáradtságérzés, fájdalom), aminek következtében a szervezet terhelését az élettani fölé lehet erőltetni, s ilyenkor már károsodást szenvedhet. De ekkor sem a vérellátás csökkent volta miatt fog ez bekövetkezni, hanem elsősorban azok a szervek károsodhatnak, amelyek fokozott működésre vannak kényszerítve. Pl. szív ( ilyenkor jöhetnek a malignus ritmuszavarok, kamrafibrilláció - ez áll nagyon gyakran a sportolók hirtelen halála mögött, de ez szokott előfordulni pl. több napos goa partykon amfetamin ill. származékainak hatására, stb.), de előfordulhat pl. agyvérzés, agyödéma is a tartós és fokozott, szabályozását vesztett vérnyomás emelkedés következtében.

A "kardio" edzés ( nem igazán szeretem ezt a megnevezést...)lényege a szívfrekvencia bizonyos szinten tartása adott ideig, fizikai aktivitás által. Ennek során a szívfrekvenciát folyamatosan monitorozni kell, a terhelést ennek megfelelően kell szabályozni. Ha ezt ésszel csinálják, a megfelelő kontroll betartásával, akkor ez - egészséges szervezet esetén - nem okoz ilyen problémákat. A nem egészséges szív esetén természetesen más a helyzet, de ez már a kórélettan tárgykörébe tartozik.