ólom kozmikus sugárzás ellen?
sziasztok.
pajzsmirigybeteg vagyok. viszont gyakran repülök. jó ötlet-e ólomból készült pajzsmirigygallért viselni a kozmikus sugárzás ellen?
a röntgensugarak ellen szoktak ilyet viselni, de nyilván az másmilyen természetű sugárzás.
valaki ért hozzá?
Köszönöm szépen. mindig eszek d vitamint, igen. ez jó tipp egyébként. sokat napozok is, amikor csak tudok.
Sajnos a pajzsmirigyproblémám miatt nem ehetek sem brokkolit, sem káposztaféléket.
válasza:D vitaminnal vigyázz, mert zsírban oldódik, felhalmozódhat.
Tavasztól őszig amúgy teljesen felesleges fogyasztani, mivel 15 perc napozás bőven elegendő naponta hozzá, csak az előanyagait (vaj, sárgarépa) egyed.
köszönöm, kedves utolsó válaszoló a hozzászólásodat.
tudtommal ezt a nézetet már felülbírálták. valójában majdnem mindenki d vitamin hiányos Mo-n, és az eddig ajánlott adag sokszorosát írják már föl az orvosok. télen mindenkinek ajánlják a pótlást.
válasza:
válasza:Bár a kedves kérdező a #32-es hozzászóló D vitaminnal kapcsolatos ellenérzéseit megválaszolta, mégis szeretnék néhány konkrétummal hozzájárulni a D vitaminnal és a napsütéssel kapcsolatban régebben kialakult tévképzetek eloszlatásához. És szeretném mindenkinek a figyelmét felhívni arra, hogy folyamatosan lássa el magát D vitaminnal, ha nincs módja ezt az emlegetett napi 15 percet napozással tölteni. Illetve érdemes még akkor is a napi 2000 NE D vitamin kívűlről bevinni.
Sokan nem tudják, és főleg #32-es kommentelőnek írom, de az említett 15 perces napozás (ha a teljes testet éri) 10-25 ezer (!) NE D vitamin képződését jelenti. Soha nem hallottam még arról, hogy egy kéthetes balatoni nyaralásról hazatérve valaki kórházba került volna súlyos hipervitaminózissal. Pedig 2 hét tömény napozás során akár egymillió NE is képződhet a szervezetben. A #30-as válaszoló meg csak napi 2000 NE bevitelét javasolta, amit #32-es sokallott, illetve feleslegesnek tartott...
Sajnos a mai kozmetikumok tele vannak fényvédő segédanyagokkal, így bizonytalan, hogy nyáron a fedetlen testfelületünket érő napsütés (egy átlagos munkában töltött napon) vajon fedezi-e D vitamin szükségletünket.
Én is csatlakozom a #30-as kommentelő által javasolt napi 50 mikrogram azaz 2000 NE D vitamin rendszeres napi beviteléhez. Ez a fele a legújabb kutatásokban javasolt felső értéknek. És semmiféle D vitamin túltengést (hipervitaminózist) nem okoz.
A D vitamin modern megítélésével kapcsolatban érdemes a lenti linken található tudományos közleményt is elolvasni!
igen, én úgy tudom, és leírásokban gyakran szerepel, hogy 10000 NE-ig semmi baja sem lesz az embernek.
valamiért 2000 NEt ajánlanak naponta, de igazából több sem okoz gondot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!