Kezdőoldal » Tudományok » Természettudományok » Tényleg jobban lehet aludni,...

Tényleg jobban lehet aludni, ha kevesebbet eszek lefekvés előtt?

Figyelt kérdés

Biosz tanárom azt mondta,hogy az ember nagyon sok energiát használ a táplálék megemésztésére,és elég lenne napi 5-6 óra alvás,ha nem ennénk sokat.vagy valami ilyesmit mondott...

Hogy van ez akkor?

2010. nov. 22. 20:47

1/7 anonim

válasza:

Azt nem tudom, de ha teli hassal fekszel le az alvás egyes részeit nem tudod elérni. Mélyalvási fázis, rem fázis (bár a rem fázist még sikerül is, és ilyenkor rémálmai vannak az embernek) Szóval kimerült és fáradt leszel. Lehet magyarázni a sok energiával ami az emésztéshez kell, gyomortáji nyomással, stb stb... de tényleg rosszul alszol tőle.

2010. nov. 22. 21:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Hát biztos félreértetted, mert ez így marhaság. Hiába használ az emésztés is energiát, álatla nagyságrendekkel többet kap vissza a szervezet, hiszen ezért is csináljuk. Rádásul nincs hivatalos álláspont az optimális alvásidőről, mindenkinek más, változik életkor, tevékenység stb alapján.

2010. nov. 23. 08:35

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 A kérdező kommentje:

értem,köszi a válaszokat!

2010. nov. 23. 16:56

4/7 anonim

válasza:

Szerintem ez csak olyan értelemben igaz, hogy hogyha _nagyon_ sokat eszel, annyira sokat, ami már ébren is zavarná a komfortérzetedet, az zavarni fogja a pihentető alvást is. De önmagában a normális, egészséges "mértékű" emésztés nem, sőt, mikor a patkóbeledbe ér a kaja, az olyan hormonális változásokat indít el, amitől álmos leszel - biztos feltűnt már nap közben is...

Nekem az a személyes tapasztalatom, hogy pont ezért sokkal jobban érzem magam, ha nap közben eszek kevesebbet, és este kicsit többet (de természetesen akkor sem rosszullevésig). A "reggelizz úgy mint a király" kezdetű fantasztikus népbölcsesség nekem mindig teljesen tönkrevágja az egész délelőttömet, olyan vagyok egy kiadós reggeli után, mint egy holdkóros.

2010. nov. 23. 21:56

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 anonim

válasza:

az biztos, hogy ha lefekvés előtt megiszol 3 sört, nagyon jót fogsz aludni

2010. nov. 25. 17:03

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim válasza:

11-25 17:03

Az alkoholtól lehet, hogy jobban el tudsz aludni, de az alvás minősége rossz lesz.

2010. dec. 1. 15:35

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim válasza:

Anyukám is azt mondja, hogyha "rendesen" bevacsorázik, akkor nagyon rosszul alszik. Én viszont többször felébred és fáradtabb vagyok reggel, ha éhesen feküdtem le. Nem hiszem, hogy van erre szabály, tapasztald ki, neked melyik a jobb.

2010. dec. 21. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

2 órával lefekvés elött 25 cl energiaitaltól nem fogok tudni aludni?

Lefekvés után egyszerűen nem hagynak aludni a gondolataim. Van hogy emiatt vagy 1-1,5 óráig sem tudok elaludni. Mentális bajom van?

Van olyan, hogy úgy tudtok jobban aludni, ha lefekvés előtt ordibáltok kicsit a fallal, hogy "te hálátlan, miattad hagytam ott az iskolát és szegődtem el...

A jo éjszakát tejpépet muszáj este lefekvés elött adni? Az én fiam 8 honapos, lefekvéskor tápszert eszik. Esetleg uzsonnára lehet adni? Vagy elfog töle aludni?

Tényleg át fogja aludni a babám az éjjelt, ha Milupa Gyermekálom Tejbedarapépet, vagy Jóéjszakát Tejpépet adok neki lefekvés előtt?

Másnál is így van? Elkezdtem a hozzátáplálást már rég most jelenleg az ebédet főzelékkel váltottam ki de az ebéd utáni lefekvés előtt kéri a cicit! Hogy fog majd...

Tudományok főkategória kérdései »

Tudományok - Természettudományok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!