Hogyan lehetne néhány mondatban összefoglalni, hogy mi a stressz? (dióhéjban)

Kérdezzük meg erről az OpenAI-t:

Mi a stressz?

"A stressz egy fiziológiai, pszichológiai és mentális reakció, amelyet a szervezet veszélynek, fenyegetettségnek, vagy kihívásnak való kitettségkor tapasztal. A stressz jellemzően olyan tüneteket okoz, mint a fokozott izgalom, a szívdobogás, a verejtékezés, a feszültség és a szorongás. A stressz segíthet a szervezetnek a veszélyekkel való megküzdésben, de túl sok stressz káros lehet az egészségre."

Olyasmi, mint a kávé. Ha néha iszol egyet, mert nehéz napod várható, akkor egy kicsit magasabb fokozatba kapcsolja a szervezet működését, kissé tompítja a fájdalomérzetet, kissé csökkenti a rekacióidőt, stb. De ha hosszú ideig túl sokat iszol, akkor folyamatosan felpörgetve jár a szervezet, ami hosszabb távon egészségügyi problémákat okozhat. A stresszhatás is ilyen.

"A stressz-szint erősségét több tényező is befolyásolhatja, beleértve a kihívásokat, amelyekkel szembesülünk, a környezeti tényezőket, az egyéni különbségeket és a belső gondolatokat és érzéseket.

A kihívások, amelyekkel szembesülünk, jelentősen befolyásolhatják a stressz-szintet. Minél nagyobb a kihívás, annál erősebb a stressz-szint. A környezeti tényezők, mint például a hangos zaj, a zsúfolt terek, a változó időjárás, és mások is befolyásolhatják a stressz-szintet.

Az egyéni különbségek is befolyásolhatják a stressz-szintet, mint például az érzékenység, a személyes képességek, a kor, a nem, a kulturális háttér és a múltbeli tapasztalatok.

A belső gondolatok és érzések is befolyásolhatják a stressz-szintet, mint például a negatív gondolatok, a félelem, a szorongás és az aggodalom."

Ezt válaszolta.

Ha van gugli accountod, akkor egy kattintás a regisztráció

chat.openai.com

Beszéljünk azért a pozitív és a negatív stresszről is:

A stressznek lehetnek pozitív és negatív hatásai: a stressz mérsékelt szintje optimális igénybevételt jelenthet az egyén alkalmazkodási apparátusa számára, sőt fejlesztheti azt, amikor eustress-ről (jó stressz) beszélhetünk.

Amikor azonban a stressz szintje túl magas és a stresszhatás túl hosszú, csökken a teljesítmény és adaptációs zavarok jelentkezhetnek. Az extrém stressz, amely nyilvánvaló negatív hatással van, distress nevet kapta, amely működésképtelenné teszi az egyén adaptációs apparátusát és aláássa a személy érzelmi-energetikai alapját.

A stressz akkor válik distresszé, amikor:

→ hosszan és gyakran hat,

→ a stressz utáni felépülés túl sokat halasztódik,

→ pszichoszomatikus zavarok jelentkeznek, mint az adaptációs betegség tünetei

[link]

A stressz kutatás atyja Selye János. Az ő könyvét keresd.

Van jó es rossz stressz. A jó az életben maradáshoz szükséges.

A rossz megbetegít.

idegállapotban van az ember, szorong talán nem a best szó, de feszeng

Ki van billentve a nyugodt állapotából, idegeskedik, v aggódik

valami miatt