A stressz és a szorongás miatt képes a szervezet számottevő plusz kalóriát elégetni?

Az agynak kell a legtöbb energia, amit ugyanúgy a zsírsejtekből von ki, mint az izmok.

Szóval igen, a szorongás hajlamosíthat fogyásra.

A krónikusan tartós stressz miatt felborulhat az egész hormonrendszered.

Ez okozhat pl. pajzsmirigy problémát is. Ha alulműködik, hízol. Ha túlműködik, kórosan fogysz, ideggörcs leszel.

Befolyásolhatja minden emésztőszerved, epéd, de a szíved működését is.

Tehát lehet, hogy most, még tartod a súlyodat, de hosszútávon felborulhat minden.

Igen, okozhat fogyást, ahogy hízást is

Mi miatt stresszelsz, szorongsz? Ezeken kellene változtatni, az értékrenden változtatni, illetve csak valakivel mélyebben kibeszélni, nem csak érintőlegesen. (Tudom, hogy nem erre irányult a kérdés)

Nem feltétlenül kell minden problémával pszichológushoz rohanni, hiába jön minden második kérdésre ez a válasz

Ha régóta tart, sehogy nem tudsz rajta változtatni (már ha próbáltad), kitörni belőle, és nincsen közeli ismerős (barát vagy rokon), akivel megbeszélheted, igen, érdemes lenne pszichológust felkeresni

De első körben mindenképpen a közvetlen környezetedben keress valakit, akire számíthatsz, akivel beszélhetsz a gondokról és közösen meg tudjátok beszélni, vagy legalábbis megnyugtat, ha elmondhatod neki.

Nem feltétlenül kell egy életterv, ha nem tudod elképzelni a jövőd, rövidtávban kell gondolkodni

Sport, utazás (külföldi programok, rendezvények, csereprogramok, ideiglenes munka, tanulás), ismerkedés, rajzolás, írás, család, önkéntesség, embersegítés, új képesség elsajátítása (nyelv, programozás, képszerkesztés, fotózás, faragás, agyagozás, gyöngyfűzés, ügyetlenebb kézzel írás, sütés, főzés, jelnyelv, gördeszka, korcsolya, szaltó, stb), tervezés (ház, program, nyaralás), ház átrendezése (bútorok arrébbtologatása, ha anyagilag jólmegy, felújítás, festés), kreatív hobbi (díszítés, naplódekorálás, ha már itt tartunk, naplóírás)

Mind olyan dolog, ami megtölti az ember életét, szélesíti a látókörét, sok dolog előrébb viszi az embert tudás illetve nyitottság terén

Ha valami az életben megtetszik és felkelti a kíváncsiságod, több időt kell rááldozni, és félre kell tenni az olyan kifogásokat, hogy esik az eső, vagy nincs hozzá ceruza. Akkor esőben lesz, akkor tollal lesz!