Hogyan tudnék álmodni? Alvás előtt kell tele ennem magam, vagy nem szabad előtte sokáig ennem, vagy mi? Ha korán, ha későn fekszem le, nem "álmodok". Eddig mindig emlékeztem az álmaimra.

Az álom automatikusan jön. Enni alvás előtt nem ajánlott, mert a teli gyomor emésztése energiát és a vérkeringés bizonyos szintjét igényli, így a szervezet nem tud igazán lelassulni - arról nem beszélve, hogy kényelmetlen is úgy feküdni + fekvésben feljöhet a nyelőcsőbe a gyomortartalom vagy a savgőz.

Ha régen voltak álmaid most meg nincsenek, az pszichés okokra vezethető vissza. Valószínűleg stresszesebb az életed, nem tudsz igazán mélyen aludni, félsz a koránkeléstől pl. vagy nyugtalanul alszol el gondolatokkal teli fejjel. A kialvatlanság is akadályozza az álmok megjelenését.

Ne órára ébredj.

Ha magadtól ébredtél, akkor jó eséllyel emlékezni fogsz az álmodra. Amúgy 4-5 független álom is van az éjjel minden normális embernek, de csak arra emlékezhet, ami után rögtön felébred és nem kell azonnal ugrania valamire.