Ha a sportolástól gyorsan dobogó szív jót tesz a szervezetnek, akkor a kávé cigi stressztől gyorsan dobogó szív miért káros?

A mértéken van a lényeg. Ha túlhajszolod magad sportban, az már ártani fog.

A cigit szerintem meg se említsük, mert alapvetően egy nagyon káros dolog.

A kávé viszont kis mértékben hasznos lehet. Sőt még egészséges is. Itt is csak az a kérdés, hogy ki mennyit iszik belőle.

A stressz összetett dolog, ne keverd bele!

A folyamatosan magas pulzusszámon dolgozó szív megnagyobbodik, és korábban elhasználódik, a sejtek nem tudnak a megfelelő sebességgel regenerálódni...

Fentebb valaki írta az elefánt-egér összehasonlítást. Kimaradt belőle a következtetés, hogy az össz szívdobbanás száma megegyezik, de elosztva a pulzusszámmal kijön a max. életkor.

Tehát, ha egy életen át összesen 1 millió összehúzódásra képes a szív, és vége, akkor akinek 60 a pulzusa kétszer annyi idő alatt használódik el a szive, mint akinek 120!

De ez csak egy teória.

Mivel az adott dolog teljesen más egyéb dolgokat is magában hordoz.

Ahogy írták már előttem: a túlzott sport éppen ugyanúgy káros, és árt a szívnek, mert túlterheli a szívet. Kis mennyiségben a kávé, sőt, a minőségi alkohol kifejezetten egészséges (tehát egy pohár valódi szőlőből készült bor naponta jót tesz az egész szervezetnek, a kismamáknak is ajánlják), de ha naponta fél liter pálinkát (pláne a pancsolt kiadást...) magába önt az ember, abba azért eléggé rövid úton bele lehet halni.

A szív terhelésével is ugyanígy van. A sportolás rövid ideig növeli a pulzusszámot, de közben a szervezet ehhez mérten is működik: növekedik a vérben a cukorszint, hormonok szabadulnak fel, válaszképp a sportolásra, ami egészségessé teszi a szervezetet.

Dohányzástól, és a túlzott kávétól viszont semmi más nem történik, csak növekszik a pulzus, anélkül, hogy megfelelő "ellátás" állna a szívizom rendelkezésére. A dohányzás egyéb vegyi anyagairól ne is beszéljünk, pl a nikotinról, ami egy elég erős sejt és idegméreg.

Egy könnyű stressz is kifejezetten hasznos, mert felrázza az embert, segíti a koncentrálásban, ösztönös a jobb munkára. Viszont amikor már nagyon durva stresszhatás éri a szervezetet, az kimerül, szétesik, és károsodik.

Ezért nem mindegy a sport alatt sem, hogyan végezzük. Ezért kell bemelegítés, és a megfelelő mennyiségű edzés. Ha csak hirtelen elkezdünk rohanni, súlyokat emelni, akkor bizony egyáltalán nem teszünk jót magunknak, sőt...!

A sportolás után általában mindenki tart pihenőt, és közben a szervezet regenerálódik.

Akinek magas a vérnyomása, dohányzik, egyéb módon emeli a pulzusszámot, annak nincs pihenője, a szervezet állandóan túlterhelt!