Ha az energia = tömeg, akkor át lehet alakítani egymásba azokat? Ha igen hogyan?

Úgy tudom, hogy az atomot alkotó részecskék alkotó elemeinek alkotóelemei nem mások, mint energiaszálak összefonódva. Azaz ha mondjuk a Higgs-bozon felel a tömegért (vagyis ha az elektronnak azért van tömege, mert megtalálható benne a Higgs-bozon), akkor azt a Higgs-bozont is kell hogy alkossa valami. Ezek pedig a kis energiaszálak, amik a legkisebb részecskéket is alkotják. Márpedig ha energiaszálak alkotnak mindent, akkor mi is energiaszálakból vagyunk felépítve. Vagyis az anyag nem más, mint különböző formában egymással összekapcsolódó energiaszálak sokasága. De vajon miben különbözik mondjuk a foton, a Higgs-bozon, vagy valamelyik másik apró részecske? Nyilván az energiaszálak összekapcsolódásában különböznek. Nem tudjuk még miért is kapcsolódnak össze ezek a szálak, de ha mondjuk sikerülne ezeket a szálakat valahogy szétválasztani, akkor bármilyen anyagot le lehetne vele gyártani, és egy anyagot bármilyen energiává át lehetne alakítani. De vajon jelenleg létezik-e olyan módszer, amivel tömeget lehet energiává (hő, mozgási, helyzeti, biológiai, stb.) alakítani, vagy energiát anyaggá alakítani? Ha igen miért? Ha nem miért nem?