Lehetséges túl sok gyümölcsöt v pl kefírt enni? Káros lehet-e?

Semmit sem jó túlzásba vinni ebben a törékeny Életünkben.

Minden - még az étel is - méreggé válik, ha túl sokat eszel belőle.

A legjobb, ha változatosan, gyakran és keveset eszel. Éjszaka pedig hagyod pihenni a szervezeted, h regenerálódhasson, kitisztuljon.

Elengedhetetlen a napi min. 2-3 liter folyadék bevitel még akkor is, ha nem kívánod, mert pl. ülőmunkát végzel, tanulsz, stb.

Egyénileg is változó lehet a mennyiség, hogy kinek mi a túl sok. Ha nincs hozzászokva a szervezeted, akkor a nagy mennyiségű gyümölcstől vagy kefirtől (igen, rövid i-vel) külön-külön is hasmenésed lehet, szóval csak óvatosan. :)

A gyümölcsök többsége pedig savat képez, tehát emiatt sem kell túlzásba vinni.

Viszont a vitamin- és a rosttartalmuk miatt mindenképp szükségesek az egészséges táplálkozáshoz.