Valakinek bevált a tudatos álom technikája?

Most részeg vagyok és lusta, ezért nem olvasok utána a linkednek, de köszi, hogy említetted, ma este programozok magamnak egy tudatos álmodást.

Megmondom, hogy csinálom: lemegyek alfába (ez szimpla meditációval működik), ezután vizuálisan és gondolati szinten elképzelem, hogy tudatos álomban vagyok, és sokszor ismételgetem magamban, hogy ma este felébred a tudatom az álmomban, és emlékezni is fogok a történtekre.

Ha ügyes vagy, akkor akár a tudalattiddal is beszélgethetsz, nekem egyszer már sikerült egy véletlen tudatos álommal, sokat nem tudtam meg tőle, mert nem tartott sokáig az álom.